Tréninky pro všechny kategorie pokud nebylo trenéry určeno jinak začínají od 12.9.2016!!!
Tréninky pro všechny kategorie pokud nebylo trenéry určeno jinak začínají od 12.9.2016!!!
1.9.2017 od 13 do 15 hodin je trénink pro všechny starší žákyně a dorostenky!
Na níže uvedeném odkazu najdete fotografie z letošního soustředění.
Tréninky budou pondělí, středa, pátek 14,15 - 15,30 na ZŠ Campanus. Případně úterý 15,00 – 16,30 (15,30 – 17,00) a ve čtvrtek 14,00 – 15,30.
Soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Tréninky budou úterý a ve čtvrtek
14,00 – 15,30.na ZŠ Campanus.
Tréninky budou pondělí, středa a pátek 15,15 – 17,00 na ZŠ Campanus.
Soustředění v Jilemnici od 6.8.20107 do 13.8.2017
Tréninky budou pondělí 18,00 – 19,30, středa, pátek 17,00 – 18,30 na ZŠ Campanus.
Soustředění v Jilemnici od 6.8.20107 do 13.8.2017
Florbalové Tréninky budou čtvrtek 14,00 - 15,30 na ZŠ Campanus a 2 atletické tréninky pondělí, středa nebo pátek 14,15 – 15,30 hodin, případně úterý 15,30 – 17,00 hodin.
Florbalového soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Přípravka:
1)08.10.16 SK Dvojka Praha pořádáme;2) 23.10.16; 3) 05.11.16 SK Dvojka Praha pořádáme;
4) 27.11.16; 5) 10.12.16; 6) 22.01.17; 7) 05.02.17; 8) 25.03.17; 9) 09.04.17; 10) 23.04.17
Soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Florbalové tréninky budou v pondělí 14,00 – 15,30 a ve čtvrtek 15,30 - 17,00, čtvrtek na ZŠ Campanus a 1 atletický tréninky pondělí, středa nebo pátek 14,15 – 15,30 hodin, případně úterý 15,30 – 17,00 hodin.
Florbalového soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Přípravka:
1)08.10.16 SK Dvojka Praha pořádáme;2) 23.10.16; 3) 05.11.16 SK Dvojka Praha pořádáme;
4) 27.11.16; 5) 10.12.16; 6) 22.01.17; 7) 05.02.17; 8) 25.03.17; 9) 09.04.17; 10) 23.04.17
Tréninky budou pondělí, čtvrtek 15,00 - 17,00, čtvrtek na ZŠ Campanus a 1 atletický trénink úterý, středa nebo pátek 14,15 – 15,30 hodin.
Florbalového soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Přípravka:
1)09.10.16 SK Dvojka Praha pořádáme;2) 22.10.16; 3) 06.11.16 SK Dvojka Praha pořádáme;
4) 26.11.16; 5) 11.12.16; 6) 21.01.17; 7) 05.02.17; 8) 26.03.17; 9) 08.04.17; 10) 23.04.17
Elévové:
1) 01.10.16; 2) 15.10.16; 3) 29.10.16; 4) 19.11.16; 5) 03.12.16 SK Dvojka Praha pořádáme; 6) 17.12.16; 7) 14.01.17 SK Dvojka Praha pořádáme; 8) 28.01.17; 9) 18.02.17; 10) 18.03.17; 11) 01.04.17; 12) 29.04.17
Tréninky budou úterý, čtvrtek 17,00- 18,30 na ZŠ Campanus a je možnost si vybrat z nabídky 1 atletický trénink úterý, středa nebo pátek 15,30 – 17,00 hodin.
Florbalového soustředění v Jilemnici od 30.7.20107 do 5.8.2017
Elévové:
1) 01.10.16; 2) 15.10.16; 3) 29.10.16; 4) 19.11.16; 5) 03.12.16 SK Dvojka Praha pořádáme; 6) 17.12.16; 7) 14.01.17 SK Dvojka Praha pořádáme; 8) 28.01.17; 9) 18.02.17; 10) 18.03.17; 11) 01.04.17; 12) 29.04.17
Mladší žáci:
1)24.09.16 SK Dvojka Praha pořádáme 11tka;2) 8.10.16; 3) 22.10.16 SK Dvojka Praha pořádáme 11tka;
4) 12.11.16; 5) 26.11.16 SK Dvojka Praha pořádáme (zatím Campanus); 6); 10.12.16; 7) 21.01.17; 8) 04.02.17; 9) 25.02.17; 10) 11.03.17; 11) 25.3.17; 12) 08.04.17
Tréninky budou úterý 17,00 – 18,30, čtvrtek 17,00 – 19,00 hodin ZŠ Campanus a v pátek 16,00 – 17,45 hala Kunratice.
Florbalového soustředění v Jilemnici od 6.8.2017 do 13.8.2017
Prague Games 11.7 – 14.7. 2017
Rozpis turnajů starší žákyně v sezoně 2016 – 2017 (ročníky 2002 – 2005! ) :
1 kolo 24.09.16 FLORBAL CHODOV; 2 kolo 15.10.16 Start98 pořádáme; 3 kolo 29.10.16 FLORBAL CHODOV; 4 kolo 13.11.16 Kanonýři Kladno; 5 kolo 26.11.16 Start98 pořádáme;
6 kolo 10.12.16 TJ Sokol Nové Strašecí; 7 kolo 21.01.17 Kanonýři Kladno; 8 kolo 11.02.17 TJ Sokol Nové Strašecí; 9 kolo 25.02.17 Start98 pořádáme; 10 kolo 11.03.17 TJ Sokol Nové Strašecí; 11 kolo 25.03.17 Kanonýři Kladno; 12 kolo 29.04.17 FLORBAL CHODOV;
Prague Games 11.7 – 14.7. 2017
Atletické soustředění v Jilemnici od 6.8.2017 do 13.8.2017
Florbalové soustředění ve 2. polovině srpna 2017
Florbalové tréninky -pondělí 17:00 - 18:30 ZŠ Campanus; úterý 17:15 - 18:40 Kunratice hala; čtvrtek 16:00 - 17:25 Kunratice hala a atletické tréninky středa a pátek 17,00 - 18,30
Florbalové tréninky od 18.8. od 10 - do 11 hodin (10 hodin už rocvičení a 11 hodin konec cvičení a přechod na atletický trénink potom protažení, výklus) a 15 - 16 hodin (15 hodin rozcvičení a 16 hodin konec cvičení a přechod na atletický trénink nebo potom protažení a výklus). Atletické 11 - 12 hodina potom opět protažení a výklus a 16 - 17 hodin a potom opět protažení a výklus. Tréninky nejsou v sobotu a neděli .... trvají do začátku školního roku!
Poslední tréninkový den jsme zahájili tradičně rozcvičkou a následovala vydatná snídaně. Dopolední trénink jsme měli v hale a věnovali jsme se florbalu. Soustředili jsme se na přihrávky a jejich zpracování. K obědu nás potom čekal Slepičí vývar s těstovinou a Rajská omáčka podle výběru se těstovinami nebo houskovým knedlíkem. To, že byla dobrá bylo vidět nejenom na našich pusinkách, ale i na oblečení.
Po poledním klidu jsme došli na poslední trénink v hale. Věnovali jsme se zpracování míčku, ale i přihrávkám a měli jsme různá cvičení formátu "přihraj a běž". Také jsme se věnovali střelbě. Na závěr tréninku jsme si dali nájezdy. Po večeři což bylo Vepřové Kung-pao s dušenou rýží jsme na ubytovně provedli vyhlášení výsledků her s rozdáním odměn a celkové vyhodnocení soustředění. Po tom už jsme byli tka unavení, že nám nezbývalo nic jiného než se složit do postýlek a těšit se na další den, kdy se setkáme s rodiči a sourozenci.
Pátý den jsme opět zahájili rozcvičkou hned po budíčku. Potom jsme si dali obvyklou snídani a vyrazili do haly na florbalový trénink. Při něm jsme překonávali různé dráhy a na závěr tréninku jsme si také zahráli zápasy. Utkání skončilo remízou, a proto jsme byli všichni spokojeni. Protože jsme měli už hlad, tak jsme si dali oběd. Měli jsme Prácheňskou polévku s vejcem a žampiony a jako druhé jídlo moravského vrabce s bramborovým knedlíkem a dušeným špenátem. To všechno brzy zmizelo v našich bříškách. Po návratu na ubytovnu byl už jenom polední klid.
Po odpočinku jsme obešli pár obchodů, aby si každý mohl koupit něco dle svých představ. Pak jsme už vyrazili v krásném počasí na atletickou dráhu. Zaměřili jsme se na všechny typy rozcvičky, rychlost a překážky. Na všech bylo vidět, že se od prvního tréninku na překážkách zlepšili a viděli jsme velmi dobré výkony. Při tréninku se velmi oblíbenou činností stalo polévání vzájemně vodou a v některých případech by se dalo mluvit i o menší vodní válce.
K večeři jsme měli sýrovou omáčku s těstovinami a masem, která všem chutnala tak moc, že si téměř každý přidával. Večerní program nám vyplnila hra Riskuj, kde si každý otestoval své vědomosti. A i když ne každý tým skončil nakonec v plusu, všichni se snažili a hra se jim líbila. Po hře už jen druhá večeře v podobně chleba s vajíčkovou pomazánkou a všichni šli spát.
Fotogalrie pátý den dopoledne Fotogalerie odpledne na atletice
Čtvrtý den jsme měli jako odpočinkový. Ráno jsme nešli na rozcvičku, ale po snídani jsme vyrazili do bazénu. Tam jsme hodně řádili a zahráli jsme si i vodní pólo. Po plavání jsme měli velký hlad, a tak jsme šli na oběd. Měli jsme čevapčiči s hořčicí a cibulí s vařenými brambory. Polévka byla kapustová.
I přesto, že jsme se moc dopoledne nenadřeli, jsme si dali polední klid a po něm jsme vyrazili na "nákupy". Ty jsme zahájili návštěvou zámku hraběte Harracha. Tam jsme se byli podívat na výstavu "Bílá stopa" o historii lyžování a lyžařských závodů. Také jsme viděli paní, která zdobila perníčky. Někteří je i ochutnali. Byla tam také výstava Krakonošů a dozvěděli jsme se i pověsti o tomto pánovi Krkonoš. Potom jsme si prošli zámek, kde jsme viděli, jak pan hrabě ve své době žil. V jednom z pokojů jsme už byli tak unaveni, že jsme si museli sednout na koberec. Po prohlídce jsme konečně vyrazili v 5 hodin nakupovat. Ale bohužel už bylo všude zavřeno, a tak to dobře dopadlo. Raději jsme se vrátili na ubytovnu a po chvilce odpočinku jsme šli na večeři. Měli jsme čínské nudle s vepřovým masem a zeleninou. Po večeři jsme si hráli hry, a to nás dostalo už úplně, a proto jsme si vyčistili zoubky a šli spát. Čeká nás totiž další dobrodružný den.
Třetí den jsme opět zahájili krátkou rozcvičkou, po které byla naše "klasická" snídaně. Děti měly jasný výběr: Chléb s máslem, chléb s marmeládou (meruňková, jahodová, malinová), chléb se sýrem a křupínky (tedy opravdové, nikoliv Lukáš Krupička "Křupínek". Ten je zatím celý a hodný jako vždycky). Křupínky byly na výběr s mlékem nebo "holé". To vše se zapíjelo dobrým čerstvým čajem.
Po snídani jsme vyrazili na první florbalový trénink do haly. Při něm jsme se věnovali převážně základním návykům při práci s holí a také jsme probíhali různé dráhy, které byly ztížené nástrahami ve formě čepečků, překážek a branek. Trénink nám velice rychle utekl a my jsme po důkladném protažení, kterému se věnujeme opravdu pořádně vyrazili na oběd. K obědu byla dršťková polévka a lazaně s hovězím masem a zeleninou to vše posypané sýrem. Protože jsme neřekli jak se polévka jmenuje tak o ni byl veliký zájem. Všechno jídlo v nás za chviličku zmizelo. Stále mě překvapuje, jak velké množství potravin se vejde do těch malinkých tělíček. Už si začínám myslet, že jsme oddílem otesánků.
Po poledním klidu, který probíhá opravdu v klidu a děti odpočívají při hraní a povídání jsme po malé svačince (jogurt, broskvičky, jablíčko) vyrazili na další trénink. Tentokrát do velké haly. Ten jsme po důkladném rozcvičení a běžecké abecedě zaměřili na přihrávky a správné držení hole. Všichni se moc snažili a dělali cvičení pečlivě. Takže opět velká pochvala. Poslední cvičení byl postupný útok zakončený střelbou. Tady dostali šanci se vyznamenat i naši dva brankáři - Křupíno a Klárka. Některé jejich zákroky byly neuvěřitelné.
Po tréninku se všichni stejně jako dopoledne osprchovali a šli jsme opět na svačinku. Jablíčka, broskvičky a chlebík opět překotně mizel v nenasytných tělíčkách.
Po svačince byla chvíle na hry a odpočinek a pak už zase další jídlo - večeře. K té byl výborní krůtí prsní plátek se šunčičkou a sýrem a jako doplněk byly šťouchané brambory a podle jejich názvu jsme se opravdu pořádně našťouchli.
Večer jsme si hráli hru po družstvech " Stát, město, zvíře .. " a pak už jenom druhá večeře - šáteček a nezbytná jablíčka a broskvičky. Vyčistit zoubky a spinkat.
Třetí den dopoledne - hala, první florbalový trénink Třetí den odpolední trénink hala
První budíček na letošním soustředění byl v 7:30. Velkou část dětí jsme museli probouzet, aby vůbec vstaly. Ihned jsme vyběhli ven před ubytovnu a dali jsme si lehkou rozcvičku s protažením a hrou "na babu".
Po snídani, ke které jsme měli chleba s máslem, paštikou, sýrem nebo marmeládou a křupinky s mlékem, začal dopolední trénink na atletické dráze. Zopakovali jsme si cviky na koordinačním žebříku a také zazávodili v týmech.
K obědu, který jsme již měli v místní jídelně, byl smažený sýr s bramborem. Po náročném dopoledni většina ocenila polední klid, který zakončil ke svačině vynikající borůvkový koláč a nektarinka.
Odpoledne byl opět trénink na dráze. Zaměřili jsme na překážky. A i když to pro některé byla vůbec první zkušenost s touto disciplínou, všichni se moc snažili a zaslouží si velkou pochvalu.
Po tréninku jsme se šli vysprchovat na ubytovnu a vydali se na večeři. Rizoto se sýrem všem chutnalo a někteří si přidávali. Večer jsme všem předali naše trička ze soustředění a museli jsme se kvůli tomu také jít samozřejmě vyfotit ven.
Před večerkou si děti zahrály různé hry v týmech, kdy musely vymýšlet názvy filmů, dělaly pantomimu a další aktivity. Následovala druhá večeře - chleba se šunkovou pomazánkou a rajče. Nyní již všichni po hygieně leží a chystají se ke spánku. Až na pár lehkých odřenin jsou všechny děti v pořádku.
Zítra bude den pro změnu florbalový - dopolední i odpolední trénink bude v hale. A děti se na to už velmi těší.
Fotogalerie z dopoledne 2. den soustředění Fotogalerie 2.den soustředění odpoledne