Na níže uvedeném odkazu najdete fotografie z letošního soustředění.
Na níže uvedeném odkazu najdete fotografie z letošního soustředění.
Poslední tréninkový den jsme zahájili tradičně rozcvičkou a následovala vydatná snídaně. Dopolední trénink jsme měli v hale a věnovali jsme se florbalu. Soustředili jsme se na přihrávky a jejich zpracování. K obědu nás potom čekal Slepičí vývar s těstovinou a Rajská omáčka podle výběru se těstovinami nebo houskovým knedlíkem. To, že byla dobrá bylo vidět nejenom na našich pusinkách, ale i na oblečení.
Po poledním klidu jsme došli na poslední trénink v hale. Věnovali jsme se zpracování míčku, ale i přihrávkám a měli jsme různá cvičení formátu "přihraj a běž". Také jsme se věnovali střelbě. Na závěr tréninku jsme si dali nájezdy. Po večeři což bylo Vepřové Kung-pao s dušenou rýží jsme na ubytovně provedli vyhlášení výsledků her s rozdáním odměn a celkové vyhodnocení soustředění. Po tom už jsme byli tka unavení, že nám nezbývalo nic jiného než se složit do postýlek a těšit se na další den, kdy se setkáme s rodiči a sourozenci.
Pátý den jsme opět zahájili rozcvičkou hned po budíčku. Potom jsme si dali obvyklou snídani a vyrazili do haly na florbalový trénink. Při něm jsme překonávali různé dráhy a na závěr tréninku jsme si také zahráli zápasy. Utkání skončilo remízou, a proto jsme byli všichni spokojeni. Protože jsme měli už hlad, tak jsme si dali oběd. Měli jsme Prácheňskou polévku s vejcem a žampiony a jako druhé jídlo moravského vrabce s bramborovým knedlíkem a dušeným špenátem. To všechno brzy zmizelo v našich bříškách. Po návratu na ubytovnu byl už jenom polední klid.
Po odpočinku jsme obešli pár obchodů, aby si každý mohl koupit něco dle svých představ. Pak jsme už vyrazili v krásném počasí na atletickou dráhu. Zaměřili jsme se na všechny typy rozcvičky, rychlost a překážky. Na všech bylo vidět, že se od prvního tréninku na překážkách zlepšili a viděli jsme velmi dobré výkony. Při tréninku se velmi oblíbenou činností stalo polévání vzájemně vodou a v některých případech by se dalo mluvit i o menší vodní válce.
K večeři jsme měli sýrovou omáčku s těstovinami a masem, která všem chutnala tak moc, že si téměř každý přidával. Večerní program nám vyplnila hra Riskuj, kde si každý otestoval své vědomosti. A i když ne každý tým skončil nakonec v plusu, všichni se snažili a hra se jim líbila. Po hře už jen druhá večeře v podobně chleba s vajíčkovou pomazánkou a všichni šli spát.
Fotogalrie pátý den dopoledne Fotogalerie odpledne na atletice
Čtvrtý den jsme měli jako odpočinkový. Ráno jsme nešli na rozcvičku, ale po snídani jsme vyrazili do bazénu. Tam jsme hodně řádili a zahráli jsme si i vodní pólo. Po plavání jsme měli velký hlad, a tak jsme šli na oběd. Měli jsme čevapčiči s hořčicí a cibulí s vařenými brambory. Polévka byla kapustová.
I přesto, že jsme se moc dopoledne nenadřeli, jsme si dali polední klid a po něm jsme vyrazili na "nákupy". Ty jsme zahájili návštěvou zámku hraběte Harracha. Tam jsme se byli podívat na výstavu "Bílá stopa" o historii lyžování a lyžařských závodů. Také jsme viděli paní, která zdobila perníčky. Někteří je i ochutnali. Byla tam také výstava Krakonošů a dozvěděli jsme se i pověsti o tomto pánovi Krkonoš. Potom jsme si prošli zámek, kde jsme viděli, jak pan hrabě ve své době žil. V jednom z pokojů jsme už byli tak unaveni, že jsme si museli sednout na koberec. Po prohlídce jsme konečně vyrazili v 5 hodin nakupovat. Ale bohužel už bylo všude zavřeno, a tak to dobře dopadlo. Raději jsme se vrátili na ubytovnu a po chvilce odpočinku jsme šli na večeři. Měli jsme čínské nudle s vepřovým masem a zeleninou. Po večeři jsme si hráli hry, a to nás dostalo už úplně, a proto jsme si vyčistili zoubky a šli spát. Čeká nás totiž další dobrodružný den.
Třetí den jsme opět zahájili krátkou rozcvičkou, po které byla naše "klasická" snídaně. Děti měly jasný výběr: Chléb s máslem, chléb s marmeládou (meruňková, jahodová, malinová), chléb se sýrem a křupínky (tedy opravdové, nikoliv Lukáš Krupička "Křupínek". Ten je zatím celý a hodný jako vždycky). Křupínky byly na výběr s mlékem nebo "holé". To vše se zapíjelo dobrým čerstvým čajem.
Po snídani jsme vyrazili na první florbalový trénink do haly. Při něm jsme se věnovali převážně základním návykům při práci s holí a také jsme probíhali různé dráhy, které byly ztížené nástrahami ve formě čepečků, překážek a branek. Trénink nám velice rychle utekl a my jsme po důkladném protažení, kterému se věnujeme opravdu pořádně vyrazili na oběd. K obědu byla dršťková polévka a lazaně s hovězím masem a zeleninou to vše posypané sýrem. Protože jsme neřekli jak se polévka jmenuje tak o ni byl veliký zájem. Všechno jídlo v nás za chviličku zmizelo. Stále mě překvapuje, jak velké množství potravin se vejde do těch malinkých tělíček. Už si začínám myslet, že jsme oddílem otesánků.
Po poledním klidu, který probíhá opravdu v klidu a děti odpočívají při hraní a povídání jsme po malé svačince (jogurt, broskvičky, jablíčko) vyrazili na další trénink. Tentokrát do velké haly. Ten jsme po důkladném rozcvičení a běžecké abecedě zaměřili na přihrávky a správné držení hole. Všichni se moc snažili a dělali cvičení pečlivě. Takže opět velká pochvala. Poslední cvičení byl postupný útok zakončený střelbou. Tady dostali šanci se vyznamenat i naši dva brankáři - Křupíno a Klárka. Některé jejich zákroky byly neuvěřitelné.
Po tréninku se všichni stejně jako dopoledne osprchovali a šli jsme opět na svačinku. Jablíčka, broskvičky a chlebík opět překotně mizel v nenasytných tělíčkách.
Po svačince byla chvíle na hry a odpočinek a pak už zase další jídlo - večeře. K té byl výborní krůtí prsní plátek se šunčičkou a sýrem a jako doplněk byly šťouchané brambory a podle jejich názvu jsme se opravdu pořádně našťouchli.
Večer jsme si hráli hru po družstvech " Stát, město, zvíře .. " a pak už jenom druhá večeře - šáteček a nezbytná jablíčka a broskvičky. Vyčistit zoubky a spinkat.
Třetí den dopoledne - hala, první florbalový trénink Třetí den odpolední trénink hala
První budíček na letošním soustředění byl v 7:30. Velkou část dětí jsme museli probouzet, aby vůbec vstaly. Ihned jsme vyběhli ven před ubytovnu a dali jsme si lehkou rozcvičku s protažením a hrou "na babu".
Po snídani, ke které jsme měli chleba s máslem, paštikou, sýrem nebo marmeládou a křupinky s mlékem, začal dopolední trénink na atletické dráze. Zopakovali jsme si cviky na koordinačním žebříku a také zazávodili v týmech.
K obědu, který jsme již měli v místní jídelně, byl smažený sýr s bramborem. Po náročném dopoledni většina ocenila polední klid, který zakončil ke svačině vynikající borůvkový koláč a nektarinka.
Odpoledne byl opět trénink na dráze. Zaměřili jsme na překážky. A i když to pro některé byla vůbec první zkušenost s touto disciplínou, všichni se moc snažili a zaslouží si velkou pochvalu.
Po tréninku jsme se šli vysprchovat na ubytovnu a vydali se na večeři. Rizoto se sýrem všem chutnalo a někteří si přidávali. Večer jsme všem předali naše trička ze soustředění a museli jsme se kvůli tomu také jít samozřejmě vyfotit ven.
Před večerkou si děti zahrály různé hry v týmech, kdy musely vymýšlet názvy filmů, dělaly pantomimu a další aktivity. Následovala druhá večeře - chleba se šunkovou pomazánkou a rajče. Nyní již všichni po hygieně leží a chystají se ke spánku. Až na pár lehkých odřenin jsou všechny děti v pořádku.
Zítra bude den pro změnu florbalový - dopolední i odpolední trénink bude v hale. A děti se na to už velmi těší.
Fotogalerie z dopoledne 2. den soustředění Fotogalerie 2.den soustředění odpoledne
Seznam účastníků a informace o příjezdu na soustředění 31. 7. 2016
Zdravotní způsobilost dítěte Potvrzení o bezinfekčnosti termín od 31.7.16
Potvrzení o bezinfekčnosti termín 7.-14.8.2016 Doporučený seznam věcí 2016
Nezpomeňte si vzít talířek, lžičku, hrníček, nůž!
Veškeré platby ohledně soustředění se hradí ve prospěch účtu SK Dvojka Praha číslo 361947021/0100, KB Roztylská 2232/17, 148 00, Praha 11.
Variabilní symbol je rodné číslo člena bez lomítka a do zprávy napište příjmení a slovo "soustředění". S ohledem na placení příspěvků na stejný účet je třeba tyto podmínky dodržet.
Celková cena soustředění je 3500 Kč.
Záloha 2000 Kč se platí do 3. 5. 2016.
Doplatek 1500 Kč do konce měsíce června, nebo na akci vuřty, která bude jako tradičně v červnu
Náplň soustředění: pro atletky kondička a hry a průpravná cvičení
Ubytování a stravování: ubytování na sokolské ubytovně, pokoje jsou plně zařízeny. Plná penze je zajištěna ve školní jídelně (Eurest) a snídaně si připravujeme sami. V úterý bude odpočinek půlden. V místě je bazén, který využijeme pro rehabilitaci.
K dispozici je pouze 39 míst.
Sportoviště : Dráha -, Jilemnice webové stránky :
Sraz v Jilemnici : 7.8.2016 do 13 hodin (případně dle domluvy
Odjezd z Jilemnice : 14.8.2016 cca 12 hodin
Návrh seznamu věcí a bezinfekčnost dostanou účastníci v měsíci červnu. Ještě budou i další zpřesňující informace, děti potřebují opět potvrzení od lékaře (stačí ze ŠVP)
Trenéři, zdravotnické zabezpečení :
Olga Sejkotová, Eva Podroužková, Josef Tůma, Kateřina Poráková, Zdislava Pilařová, Jakub Borovský, zdravotník Barbora Svozilová,
Cena soustředění: 3500,- Kč – (konečná cena)
Ubytování na den:200,- Kč Celkem : 1400,- Kč
Plná penze: na den 200,- Kč, celkem 1400,- Kč
Pronájem sportovišť (průměrně na osobu) 400 – 600,- Kč
Pojištění 100,- Kč
Drobná vydání, léky, odměny, trička: cca 200,- Kč
Celkové předpokládané náklady: 3500,- Kč
Záloha : 2000,- Kč do 3.5.2016
Doplatek : 1500,- Kč do koncem měsíce června na akci vuřty, případně převodem!!!
Josef Tůma
MOB:603451922
zde oddělte
PŘIHLÁŠKA
Přihlašuji svého /svou syna/dceru : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zde se můžete podívat na všechny fotografie z letošního soustředění.
7. den soustředění 15. 8. 2015
6. den soustředění 14. 8. 2015
5. den soustředění 13. 8. 2015
4. den soustředění 12. 8. 2015