SK DVOJKA PRAHA z.s.

Cesta proběhla bez problémů a předstihový start u školy nebyl možná asi také k zahození, alespoň byl dostatek času probrat některé nejasnosti.

Po příjezdu k domovu mládeže jsme začali řešit největší problém dnešního dne a to bylo to, kdo bude s kým na pokoji. A vzhledem k tomu, že je nás tolik kolik je postelí, tak to bylo logisticky náročné, ale nakonec to snad dopadlo ke spokojenosti všech.

První skupina se začala ubytovávat a druhá ještě cestovala ve vlaku. Ti co už byli v Hostinném si čas zkrátili procházkou po pouti. Mezitím jsme absolvovali první nákup na nedělní večeři.

Mezitím dorazili cestující z vlaku a ti už přišli k hotovému a tak ubytování proběhlo bez problémů a rychle.

Mezitím už byli všichni přichystaní a natěšení na první trénink. Proto jsme už bez čekání vyrazili. Florbalisté to brali ještě přes koncert na pouti a atletické skupiny vyrazili do lesoparku, kde bohužel byly ještě pozůstatky z pouti. Všudypřítomný nepořádek. Takže jsme nakonec trénink rozdělili na dvě části. Napřed jsem abecedu a několik sprinterských cvičení odběhali v horku na dráze a pak jsme se přesunuli do haly. Tam jsme si zahráli fotbálek, dali si pořádný výklus a pak jsme se zaměřili na „Páťa“ protažení. Každý dostal za úkol do konce soustředění zvládnout jeden cvik, který neumí nebo mu dělá problémy. Chudák Koďous, který má problémy se všemi cviky a používali jsem ho jako model pro to jak to nemá vypadat.

Florbalová skupina si projela svůj trénink a atletiti vyrazili ještě na provní nácvik hodu oštěpem. Někomu to šlo lépe jinému hůře. Překvapila Bára Valentová (velká), která měla slušné odhody. Naopak nepřekvapila  Dita, která hází s velkou lehkostí aniž by dokázala využít veškerý svalový potenciál, tak jí oštěpy krásně létají. Těsně před 18 hodinou jsme trénink ukončili a po sprše jsme se vrhli na večeři. Fotogalerie k oštěpu

Tradiční menu se skládalo z chleba se sýrem, okurkou a paprikou a druhý pokrm byl tradiční chléb s vybraným druhem marmelády. Mysleli jsme si, co toho zmizí a nakonec padly pouze 2 pecny chleba. Myslím, že zítra to bude už lepší.

Po večeři už bylo jenom seznámení s denním programem a poučením o chování a režimem ubytovny. V této době nad námi prošla mírná bouřka a nepřiliš silným deštěm.  A protože čas pokročil zbyl nám už jenom čas na zoubky a pak už honem do postýlek. Teď už to vypadá, že je všude klid a snad to tak vydrží až do rána. Dobrou noc ….

Tento list odevzdejte, prosím, při nástupu před odjezdem v obálce spolu s kopií průkazu zdravotní pojišťovny, další případné potíže Vašeho dítěte napište, prosím, na druhou stranu. Bez těchto náležitostí se Vaše dítě nemůže akce zúčastnit.

Písemné prohlášení zákonných zástupců dítěte

Prohlašuji, že ošetřující lékař nenařídil dítěti: ______________________________________

rodné číslo: _____________________ , bytem: _______________________________________________,

ani jiným osobám , které s ním žijí ve společné domácnosti, změnu režimu, dítě nejeví známky akutního onemocnění (průjem, teplota apod.) a okresní hygienik ani ošetřující lékař mu nenařídil karanténní opatření. Není mi též známo, že v posledních dvou týdnech přišlo toto dítě do styku s osobami, které onemocněly přenosnou nemocí. Prohlašuji, že dítě nemá vši ani hnidy.

Dítě je schopno zúčastnit se atletického a florbalového soustředění, Hostinné, 4.8. - 10.8.2013                                     

TOTO PROHLÁŠENÍ MUSÍ MÍT DATUM 4.8.2013

Jsem si vědom (vědoma) právních následků, které by mě postihly, kdyby toto mé prohlášení bylo nepravdivé, zejména jsem si vědom (vědoma) toho, že bych se v takovém případě dopustil (dopustila) přestupku podle vyhlášky Ministerstva zdravotnictví ČR č. 185/1990 Sb. a doplňku z roku 1992.

V Praze dne: ___________________                             Podpis rodičů: __________________________________

Dítě je pojištěno u: ____________________________

Tel. číslo otce: ________________________________               matky: _________________________________

Tel. číslo jiné dostupné osoby: ______________________________________ (uvádějte, prosím, čísla, na kterých je možné Vás kdykoli zastihnout).

Prohlášení odpovědnosti za škody, chování, prohlášení o bezpečnosti

Prohlašuji, že beru na vědomí odpovědnost za škody, které způsobí moje dítě v době trvání pobytu na vybavení ubytovacího a sportovního zařízení. V případě finančních nákladů na opravu takto poškozeného zařízení se zavazuji tuto škodu uhradit. Beru na vědomí upozornění vedení oddílu SK Dvojka Praha, že v případě hrubého kázeňského přestupku, kterého by se dopustilo moje dítě, budeme nuceni si pro něho na vlastní náklady přijet.

Podpis rodičů: ______________________________

Mé dítě je schopno účastnit se sportovních aktivit včetně plavání.

          Pokud ne, specifikujte:

Zpráva od rodičů pro zdravotníka akce: (alergie, léky – seznam, přesné dávkování, obtíže, rovnátka atd.)

Sem nebo na zadní stranu nalepte, prosím, kopii karty pojištěnce.

Jak pojede můj syn / dcera na soustředění a ze soustředění 4.8. – 10.8. 2013

Můj syn / dcera ………………………………………………………………………………

 TAM:

• Pojede vlakem

• Pojede autem

ZPĚT:

• Pojede vlakem

• Pojede autem

Hodící se označte a pošlete na adresy:

olga.sejkotova@seznam.cz ;jos.tuma@seznam.cz ; evcap@seznam.cz

do 10.7. 2013

V Praze dne:

Datum………………………………..                                 Podpis rodiče……………………..

Posudek o zdravotní způsobilosti k účasti na zotavovací akci, škole v přírodě, sportovním soustředění a výletech

Sbírka zákonů č. 148/2004  Příloha č.3 k vyhlášce č. 106/2001 Sb.

Jméno a příjmení posuzované osoby ( dítěte ): ..............................................

datum narození: ................................................................................................

adresa místa trvalého pobytu, nebo jiného pobytu: .......................................

.............................................................................................................................

Část A) Posuzovaná osoba ( dítě )

a) je zdravotně způsobilá *)

b) není zdravotně způsobilá *)

c) je Zdravotně způsobilá za podmínky ( s omezením ) *)

*) Nehodící se škrtněte

Posudek je platný 12 měsíců od data jeho vydání, pokud v souvislosti s nemocí v průběhu této doby nedošlo ke změně zdravotní způsobilosti.

Část B) Potvrzení o tom, že osoba ( dítě )

a)    se podrobila stanoveným pravidelným očkováním            ANO - NE

b)    je proti nákaze imunní (typ,druh):............................................................

c)     má trvalou kontraindikaci proti očkování ( typ/druh ): ..........................

d)    ....................................................................................................................

e)     je alergická na: .........................................................................................

f)      dlouhodobě užívá léky ( typ/druh, dávka )

datum vydání posudku                                              podpis, jmenovka lékaře

                                                                                      razítko zdrav. zařízení

Jméno, popřípadě jména a příjmení oprávněné osoby: .................................

vztah k osobě (dítěti ): ......................................................................................

Oprávněná osoba vzala na vědomí posudek dne : .........................................

........................................

podpis oprávněné osoby

Přihláška na soustředění 2013

Tak nám soustředění velice rychle uběhlo a nám nezbylo než ho v předvečer posledního dne vyhodnotit. Z krátkého vyhodnocení je tu ještě posledních pár fotografií.

Vyhodnocení poslední večer 10.8.2012

Za chvilku už přijede vlak, který přiveze poslední hráče a hráčky do Prahy a oni půjdou zaslouženě odpočívat do svých domovů.

A jaké vlastně to naše soustředění bylo? Myslím, že jsme udělali kus práce a každý účastník se v něčem zlepšil. Udělali jsme spoustu běhání, fyzické i technické průpravy. V neposlední řadě jsme si to moc užili. A o to také šlo. Všem, kteří se zúčastnili, musím poděkovat a také samozřejmě nesmím zapomenout na trenéry a zdravotnický doprovod, který také odvedl kus poctivé práce. Díky všem

 Takže teď už můžeme začít připravovat nové soustředění, které bude v termínu : 3.-10.8.2013

Těšte se a udělejte si už teď v kalendáři poznámku.

Tak než jsme se nadáli, tak tu máme poslední tréninkový den soustředění. A protože zítra se už asi k žádné zprávě nedostanu, tak se pokusím napsat všechny informace do dnešního dne. Napřed co budeme jíst. Dneska na snídani máme rohlík, máslo, džem, kakao a čaj, svačina bude tradičně ovoce, k obědu bude svíčková s knedlíkem a hovězí vývar s rýží a hráškem a na večeři budeme mít zapečené těstoviny a uzeninou a okurkový salát. Jako druhou večeři si dáme koláč a chléb z džemem. Zítra budeme mít k snídani vánočku, máslo, kakao a čaj a balíček na cestu.

Tak a teď k odjezdu. Budeme odjíždět na dvě části. Kdo se vejde do aut pojede auty a bude k vyzvednutí u školy cca 11,30 - 12 hodin. O tom o koho se jedná budete informování pomocí mobilů. Zbytek účastníků pojede vlakem který odjíždí z Hostinného 12:33 - 12:34 ( vlak Sp 1808 1.2.), přestup   Chlumec n.Cidlinou 14:26-14:29 na  R 852 Rozkoš s přistáním v  Praze hl.n. 15:47 hodin. Ti kdo si dítě nevyzvednou na nádraží tak učiní u školy v cca 16,30 hodin, kde budou k vyzvednutí i zavazadla.

S případnými dotazy se na nás můžete obrátit.

A teď co nás ještě čeká po stránce sportovní. Dneska ještě uděláme nějaká cvičení na práci s florbalkou a další cvičení jeden na jednoho a zřejmě si i pořádně zahrajeme. Prostě si to ještě užijeme.

Dopoledne jsme zaměřili na cvičení s míčkem a opakovanou střelbou. Také jsme dělali nácvik přechodu 1 na jednoho s následnou střelbou. Nakonec jsme si trošku zahráli 3+1. Důkazem jak to vypadalo jsou následujícíc fotografie:

Hala 10.8.2012

Závěrečný odpolední trénink jsme si rozdělili do dvou částí. V první jsme absolvovali normáln í trénink s delší hrou a ve druhé části jsem na hřišti ještě udělali rychlostní a odrazové testy. Nakonec jsme na hřišti ještě vyhodnotili soutěž v úklidu. A z toho všeho Vám nabízíme nějaké fotografie.

Odpolední trénink v hale 10.8.2012   Testy na hřišti 10.8.2012

Vyhodnocení úklidu

Dneska jsme vypustili ranní běhání a budíček jsme posunuli až na 7,40 hod. V celém domě byl naprostý klid a ticho. S výjimkou dvou pokojů všichni spali jako Šípkové Růženky. Po ranní hygieně se vydáme na snídaní, kde budeme mít chléb, máslo, plátkový sýr, mléko a čaj. K obědu nás dnes čekají bramborové knedlíky plněné salámem, dušené zelí a kyselo. Na svačinu budeme mít ovoce a k večeři vepřové nudličky na paprice s rýží. Jako druhou večeři si dáme jogurt s rohlíkem a chléb s džemem. Než se to však stane, tak nás čeká spousta práce na hřišti a v tělocvičně. Zatím nám tu svítí sluníčko a teplota se pohybuje okolo 18 stupňů.

Nakonec se vyčasilo a tréninky byly, jak jinak, skvělé. V hale jsme si udělali trénink zaměřený na přihrávky a střelbu. Také jsme procvičili spoustu činností s florbalkou a míčkem. Přípravka a elévové procvičovali základní dovenosti s florbalkou a také probíhal další trénink gólmanů

Tak ještě pár fotek z dopoledne:

Kondiční trénink 9.8.2012

Trénink v hale - první florbalový trénink Majdy

Odpolední trénink měli mladší žáci zaměřený na brankáře. Musím Šímu hrozně moc pochválit, protože vytáhl úžasné zákroky a vychytal nemožné střely. I Kuba byl velmi překvapený, jak skvělý Šíma je!! My co ho známe, si už umíme představit co v něm je. Přípravka a elévové se zaměřili na herní situace a pohyb po hřišti při hře 3+1. A musím říct, že jim to šlo výborně. A od začátku soustředění udělali obrovský pokrok. TGakže také veliká pochvala. 

Odpolední stormovaná 9.8.2012

Majda florbalový odpolední trénink 9.8.2012.

a na závěr jsme si dali ještě softbal a protože některé fotografie jsou pěkné, tak Vás nechceme o ně připravit:

Softball 9.8.2012

Protože jsem to včera nějak nestihl, tak až nyní přidávám další informace ze čtvrtého dne.

Odplední a večerní program byl dost náročný. Mladší žáci měli na hřišti testy a přípravka a elévové tak měli celou halu pro sebe. A to si tedy pořádně užili. V testech jsem běhali 30  metrů, 30 metrů letmo, 4x10 mestrů, 300 metrů, také jsme měli hod medicinbalem, šestiskok a skok  z místa. Na závěr jsme měli 2 minuty sed lehy. Výsledky mám sice v počítači, ale ještě to jsme to nestihl převést na body, takže s tím se pochlubíme až příště.

Testy a běhání 8.8.2012

V hale kluci absolvovali různá cvičení na techniku práce s holí, vedení míčku a střelbu.

 Odpolední trénink v hale 8.8.2012

Večerní program byl softbal. Ten jsme si pořádně užili. Malí se už naučili i pravidla a hrají opravdu bravurně. U větších, jako vždy při softu, vládly emoce a touha po vítězství.

 http://skdvojkapraha.rajce.net/Softbal_soustredeni_8.8.2012 

A na úplný závěr přišla samozřejmě olympiáda a sledování televize. Některé fotky vytvořila Majda, zbytek Máca.

Fandíme u televize našim olympionikům 8.8.2012

Noc nám velmi rychle utekla a máme před sebou další den soustředění s magickým datem 8.8 a to znamená, že se nám opět bude dařit. Mladší žáci touto dobou  (7:41) mají za sebou ranní výběh a rozcvičení a ostatní se na běj právě chystají. Včera jsme zapomněl napsat co jsme jedli, tak pro úplnost. K snídani jsme měli rohlík, máslo,šunka, mléko a čaj. K obědu byly smažené rybí prsty s bramborovou kaší a zelným salátem. Polévka byla luštěninová.  K svačině jsme měli  ovoce a k večeři dukátové buchtičky. Jako druhou večeři jsme si dali tvaroháček s rohlíkem a chleba s džemem. Dneska nás čeká na snídani chléb, máslo, med, kakao a čaj. K obědu budeme mít krupicovou polévku s vejcem a rajskou omáčku s hovězím masem a těstovinami. K svačině bude ovoce a na večeři se můžeme těšit na pečené kuře s bramborem. Jako druhou večeři si dáme koblihu a populární chléb s máslem a džemem.

Ale mezitím nás čeká ještě spousta práce na hřišti, ale tak to tady prostě chodí.

Dopolední trénink jsme zaměřili na rychlé změny pohybu a práci s holí. Současně tato cvičení byla zaměřena i na střelbu. Přípravka a elévové zkoušeli napřed brankářskou práci a potom si dali hru 3+1, tak jak je to čeká příští sezonu v soutěžích. Po výklusu a protažení jsme se přesunuli na ubytovnu a pak už na oběd. Teď zaslouženě odpočíváme při poledním klidu.

Dopolední florbalový trénink 8.8.2012

Vzhledem k tomu, že jsme předpokládali, že už budeme trošku unavení a budou nás pobolívat do této doby odpočívající svaly, tak jsme naplánovali na dnešek odpočinkový den. Důkazem našeho drobného opotřebení je  i to, že v tuto dobu  t.j. 7,37 hodin ještě celý barák spí. A je tady úžasné ticho.

Za chvilku budeme mít budíček a nachystáme se na snídani. Po návratu ze snídaně si splníme přání a půjdeme do města "šopovat". Takže konečně koupíme pohledy a  pošleme Vám je domů.

Vycházka do Hostinného 7.8.2012

Po obědě a poledním klidu, který máme pravidelně, si půjdeme asi zahrát fotbal (naše další přání). Tak s tím fotbalem to dopadlo. Zahráli jsme si úžasné utkání a druhá skupina si zahrála speciální hledací hru v parku. Fotbal skončil takřka vyrovnaně. I hra v parku se nám docela líbila, i když jsme se při ní hodně naběhali. Ale o to přece šlo.

Odpolední program na hřišti 7.8.2012

Jako večerní program bude opět softbal a možná se půjdeme podívat na Dominika Haška, který tady v hale má plánovaný badminton. Třeba bude i autogramiáda.

Nakonec se to tak trošku povedlo a máme fotografie unaveného a spoceného Dominika Haška a Aleše Hlavičky (6 násobný mistr ČR ve florbalu - Tatran Střešovice) a protože se chceme s Vámi o naše zážitky podělit, tak Vám je tady ukážeme. Při fotografování nás Dominik rozestavoval, tak aby ta fotografie vyšla co nejlépe. To je ostatně ze snímků vidět.

Fotografie s Dominikem Haškem a Alešem Hlavičkou 7.8.2012

Pak jsme si ještě šli zahrát softbal a to se nám také povedlo. Po návratu na  ubytovnu jsme si dali druhou večeři a  sprchu a teď (21,40) už jsme všichni v postýlkách. Byl to pěkný, ale náročný den.

Zprávy z dnešního dne jsem se pokusil průběžně doplňovat.

Tak se v noci přes nás prohnala bouřka,ale teď už se klube sluníčko a venku je cca 20º C. Máme za sebou ranní výběh a provádíme ranní hygienu. Chystáme se na snídani a dopolední program. K snídani jsme měli rohlík, chléb, máslo, džem a kakao nebo čaj

Fotogalerie ze snídaně 6.8.2012

Celé dopoledne jsme řádili v hale a věnovali jsme čas nácviku hry u mantinelu a také techniky hole. Po cvičeních jsme si na závěr zahráli.

Fotogalerie z dopoledniho tréninku v hale 6.8.2012

Po důkladném protažení jsme se osprchovali a šli na oběd. Tam na nás čekala česneková polévka s bramborami a pikantní vepřová pečeně s rýží.

Odpolední program byl zaměřen na nácvik vedení míčku a na střelbu. Absolvovali jsme různá střelecká cvičení při kterých se brankáři pěkně zapotili.

Po odpoledním tréninku si potom dáme k večeři smažený květák s bramborem a tatarkou a jako druhá večeře  bude smetánek s rohlíkem a ovoce.

Ještě před druhou večeří jsme si zahráli softbal s našimi upraveným prtavidly, a protože se nám to líbilo, tka si to ještě zítra zopakujeme.

Druhý den jsme zahájili budíčkem v 7 hodin a pak jsme si dali krátký výběh s rozcvičení. Po té jsme si užili snídaně a protože dneska máme režim posunutý o půl hodiny, tak jsme mohli věnovat čas úklidu.

Dopoledne jsme v hale připravili mantinely na celý pobyt a po důkladném roizcvičení jsme se věnovali florbalu. Malí měli průvpravná cvičení a přihrávky a větší se po přihrávkách věnovali nácviku 2 na 1. O poledním klidu jsme fandili našim tenistkám, ale to bohužel nevyšlo a tak ve 3 hodiny vyrážíme na odpolední dávku.

Odpolední program v hale

První den jsme se dokázali po příjezdu ubytovat a vyrazili na první trénink, který jsme hodně věnovali protahování a krátkým sprintům při různých hrách. Po tréninku jsme dovybalili věci a přichystali se na večeři. V Hostinném je velká pouť a tak máme o  víkendových dnech stravování v náhradním zařízení. Po večeři jsme se hodně napili a sešli se k úvodním informacím o tom jak to bude probíhat. Poté jsme se někteří hned vykoupali a pak jsme soutěžili při sledování olympiády. Ve 21,30 jsme už byli v postýlkách. Některé potom v půl jedné probudil ohňostroj, ale někteří ho celý prospali. Teď už je všude klid a snad i všechno spí. Zítra nás čeká těžší den!!